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  • 最少一款餸應是蔬菜或菇菌類
  • 選兩至三款低脂、少醬汁的高蛋白質餸菜(肉/海鮮/蛋/豆腐)
  • 選低脂粉麵
  • 選清湯,適量添加調味料
  • 選無糖/低糖飲品(無糖檸檬茶/無糖綠茶/加鈣低糖豆漿)

 

車仔麵是興盛於香港的一種麵食,名稱的來源是因為舊時的攤販多以經過改裝的木頭車流動經營這種麵食。車仔麵又有人稱為「嗱喳麵」,據稱和興盛於馬來西亞的「拉揸麵」一樣,都音譯自潮州話讀音的「拉雜麵」(lag8 zab8 mi7),其中「拉雜」(lag8 zab8)同粵語中解作「不衛生」的「嗱喳」(laa5 zaa2)只是剛好諧音,正解應該是雜亂無章、大雜燴的意思,符合車仔麵容許食客們自己隨意選擇麵條、湯底及配料的特色,另一觀點是早年的車仔麵在後巷準備食材、在街頭推車售賣,擺賣的地點也不衛生,因為污糟而被冠以「嗱喳」亦反映了這種境況。現今原有推車仔擺賣麵食的車仔檔已經被淘汰,定點經營的車仔麵店則在港九各區仍然可見,有一些茶餐廳或美食廣場的檔位亦供應車仔麵類似形式的麵食。